คนรักสุขภาพต้องอ่าน!

วิธีลดน้ำหนัก เร่งด่วน แบบ 3 วัน

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จก็ต้องอยู่ที่นั่น คำกล่าวนี้เรียกว่าใช้กันมาอย่างยาวนาน เพราะว่าเป็นคำกล่าวที่เห็นผลจริง ไม่มีอะไรที่จะได้มาง่ายๆ การลดความอ้วน ก็เช่นเดียวกันคือจะต้องใช้ความพยายาม ความตั้งใจ ไม่ท้อถอย ต่ออุปสรรคต่างๆ รับรองว่าก็ต้องได้ผลอย่างแน่นอน

การลดความอ้วนเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาก็จริง แต่ก็มีสูตรเร่งด่วนสำหรับคนที่อยากจะผอมเร็วๆ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าใครสามารถมีความอดทนในการทำตามวิธีได้มากน้อยกว่ากัน ท่านที่มีจิตใจเข้มแข็งไม่ยอมแพ้ต่อความอยากรับประทานของโปรดได้มากกว่าก็จะมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการลดความอ้วนด้วยสูตรนี้ได้มากกว่า

วิธีการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สูตร 3 วัน เป็นการแนะนำวิธีการทานอาหารทั้ง 3 มื้อ เป็นเวลา 3 วัน หากทำตามนี้รับรองว่าต้องลดน้ำหนักลงได้หลายเลยทีเดียว ไปดูกันเลย

วันแรก

  • มื้อเช้า ไข่ลวก
  • มื้อกลางวัน แกงปลา
  • มื้อเย็น โยเกิร์ต

วันที่สอง

  • มื้อเช้า  กาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปัง 1 แผ่น
  • มื้อกลางวัน ส้มตำ
  • มื้อเย็น สลัดผัก

วันที่สาม

  • มื้อเช้า นมพร่องมันเนย
  • มื้อกลางวัน ไข่ต้ม
  • มื้อเย็น มะละกอสุกครึ่งลูก

แค่นี้คุณก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ในความเป็นจริง หากว่าต้องการที่จะมีหุ่นเพรียวเหมือนดั่งความต้องการ ก็คงจะต้องใช้เวลานานกว่านี้ ก็ขอให้รักษามาตรฐานการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้พอเหมาะไปเรื่อยๆ ร่วมกับการออกกำลังกาย แล้วความอ้วนจะไม่กลับมาถามหาอีกแน่นอน

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

อัพเดทเรื่องราวสุขภาพ
ความคิดเห็นล่าสุด